La autoestima puede definirse como el sentimiento de aceptación y aprecio hacia uno mismo, que va unido al sentimiento de competencia y valía personal. El concepto que tenemos de nosotros mismos lo aprendemos de nuestro contexto, tanto de la valoración que hacemos de nuestro comportamiento, como de la asimilación de la opinión de los demás respecto a nosotros.

Mantener una autoestima adecuada es importante para nuestro equilibrio y salud mental. Debemos cuidarla y mimarla, ya que ella es lo que nos hace fuertes, y nos ayuda a mantener y generar mecanismos de defensa aptos y adecuados para cada situación, sin olvidar que también nos ayuda a prevenir enfermedades físicas y mentales.